Dé drie grote stoorzenders
Fabeltjes, hypes en een overload aan informatie
Fabeltjes en hypes over voeding, training en lifestyle zijn er en zullen er ook altijd blijven. Door Social Media onder leiding van allerlei influencers zoals fitnessmodellen, voedingsgoeroes en andere bekende grootheden zal de overload aan informatie hierover alleen maar groter worden. Deze commerciële onzin zorgt voor veel verwarring en laat mensen geloven in sprookjes.
Hier een paar voorbeelden waarvan je er vast wel één of meerdere kent:
- ‘Superfoods, de ideale vervanger voor groente en fruit’
- ‘Als je wilt afvallen moet je meer aan cardio doen’
- ‘Koolhydraten zijn dikmakers, dus vermijd ze zoveel mogelijk’
- ‘Je moet minimaal 6x per dag eten om je vetverbranding meer te stimuleren’
- ‘Hoe meer herhalingen van je oefeningen je maakt, des te meer calorieën je verbrand’ etcetera, etcetera..
Alle deze uitspraken zijn fabeltjes, onzin, lulkoek! Als nooit iemand jou heeft uitgelegd hoe het echt zit dan is het lastig om dit soort fabeltjes en hypes niet te geloven.Mensen geloven ook liever de eenvoudige mythe, dan de complexe waarheid. Ik geloof niet in sprookjes en probeer daarom ook de feiten en fabels omtrent training, voeding en rust voor je te scheiden.
