Een gezond voedingsschema bestaat uit een goede verdeling tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Wanneer je veel sport dan hoor je regelmatig dat ‘eiwitten zo belangrijk’ zijn. Maar wat doen die eiwitjes dan precies? In deze blog op Totalbodymanagement.nl leggen we je alles uit over de rol van eiwitten bij spiergroei. Zo weet jij straks precies … Lees meer
Een ideaal, verantwoord tussendoortje en een ‘guilty pleasure’ voor choco-liefhebbers. Bereidingstijd: 10 min + 40 min. oventijd Ingrediënten voor 1 cake: Kokosolie 1 banaan 300 gr kidneybonen (uitgelekt) 4 eieren 1 el bakpoeder 4 el cacaopoder 4 el honing of agavesiroop 50 gr gehakte nootjes naar keuze (bijvoorbeeld hazelnoten, amandelen, walnoten) Bereiding: Verwarm de oven voor … Lees meer
Heerlijke wentelteefjes van volkorenbrood met kersenjam zonder toegevoegde suikers. Dit recept is vrij makkelijk en daarom ideaal om te maken in de ochtend. Op zo’n relaxte zondagochtend heb je wel eens zin in een lekker ontbijt. Maar wil je toch een beetje op je voeding letten? Dit gezonde wentelteefjes recept bevat slechts 3 gram suiker … Lees meer
