Begin januari knallen de goede voornemens van iedereen je om de oren. We willen allemaal zo snel mogelijk van onze ‘bad habits’ af met als uiteindelijk streven een gelukkiger en waardevoller leven. Zeker na deze periode van veel thuis zitten, veel eten en weinig beweging. Ja, 2024 was op dat gebied een top jaar.. Mensen … Lees meer
In deze blog lees je wat cutten inhoudt, op welk moment je hier het beste mee kunt beginnen, welke strategie je kunt hanteren en team TBM deelt een aantal handige tips met je zodat jij, aankomende zomer, kunt flaneren over het strand! Je bent nu een tijdje flink aan het trainen en je hebt best … Lees meer
In deze blog lees je wat bulken inhoudt, wanneer je zou moeten starten, welke juiste strategie te hanteren en delen wij een aantal handige tips met je om te kunnen groeien! Zoals we al zeiden is bulken een ander woord voor aankomen. Je creëert dus een energie-overschot. Je wilt dan ook zo veel mogelijk spiermassa … Lees meer
Hoe voorkom je een dip en wat kun je er tegen doen? Koud en kil Oh oh wat is het weer winter. Buiten is het koud, regenachtig, mogen we weer het ijs van onze auto krabben en waait er een niet te zuinig guur windje. Het wordt steeds later licht en eerder donker. Dit doet … Lees meer
Hoe je het milieu en de dieren spaart zonder daarbij spiermassa te verliezen Vegetariërs, veganisten en ook flexitariërs (de gematigde vlees- en viseters) maken een behoorlijke opmars in ons land. Dankzij alle media-aandacht worden we steeds bewuster van de impact die onze vleesconsumptie heeft op het milieu en de dieren. We laten deze eiwitbronnen daarom … Lees meer
Maar wat nou als het dit jaar wel lukt? Het begin van een nieuw jaar. De goede voornemens van iedereen knallen je om de oren. We willen allemaal zo snel mogelijk van onze ‘bad habits’ af met als uiteindelijk streven een gelukkiger en waardevoller leven. Mensen komen met fantastische standaard kreten en zweren het dit … Lees meer
