Bij Total Body Management trainen mijn broertje en ik samen in duo-sessies. Hij traint hier inmiddels 3 jaar en ik 2 jaar. Wat voor ons echt het verschil maakt, is de persoonlijke betrokkenheid. Wouter en Hessel helpen ons niet alleen fysiek, maar denken ook actief mee over voeding, training en hoe dit past binnen het dagelijks leven. Daardoor sluit alles beter op elkaar aan en haal je er écht alles uit. Ze weten precies wanneer ze je moeten pushen en wanneer ze moeten bijsturen, altijd zonder te forceren en met een duidelijk en realistisch plan. De focus ligt op duurzame progressie en het verbeteren van je niveau op de lange termijn. Daarnaast organiseren ze sportieve events, zoals padeltoernooien, wat zorgt voor extra motivatie, onderlinge uitdaging en een sterk groepsgevoel binnen de community. Een plek waar serieus wordt gewerkt aan progressie, met betrokken begeleiding en persoonlijke aandacht.

Ik ben bij TBM begonnen omdat ik voelde dat ik iets wilde veranderen voor mezelf. Ik wist dat ik het wel kon, maar het lukte me steeds niet om het vol te houden. Op aanraden van mijn vriend ben ik toen bij TBM terechtgekomen en dat bleek precies te zijn wat ik nodig had. Bij TBM draait het voor mij niet alleen om trainen. Ze hebben me zowel fysiek als mentaal echt geholpen. Wat ik heel prettig vind, is dat er niet zomaar gezegd wordt wat je moet doen, maar dat er ook wordt uitgelegd waarom je iets doet en hoe het werkt. Dat gaf mij vertrouwen en motivatie. In iets minder dan een jaar tijd ben ik fitter geworden, afgevallen en voel ik me ook mentaal een stuk sterker. En dan Jelle! Het uur dat we trainen vliegt voorbij. Jelle is er niet alleen om trainingen te geven, maar ook echt als mens. Hij luistert, denkt mee en deelt zijn ervaringen, niet alleen op sportgebied maar ook daarbuiten. Hij voelt goed aan wie je voor je hebt en past zich makkelijk aan. Echt een kameleon. En dat terwijl hij op een dag nog zoveel anderen begeleidt. Je kunt met hem overal over praten, sport, werk, privé, alles is bespreekbaar. Dat maakt het trainen niet alleen effectief, maar ook leuk, prettig en motiverend. Dat ik zo ver ben gekomen en gemotiveerd ben gebleven, heeft Jelle voor mij echt een belangrijke rol in gespeeld. Ik ben blij dat ik bij TBM ben begonnen en zou het zo opnieuw doen.

De afgelopen zes maanden heb ik het duo-pt programma bij TBM gevolgd en ik kan het iedereen aanraden! Het programma is compleet: niet alleen gericht op (functioneel) trainen, maar ook op lifestyle, mindset en voeding. Wat ik vooral waardeer, is dat het niet draait om een streng crashdieet of het opgeven van alle leuke dingen in het leven. In plaats daarvan leer je gestructureerd en met balans te plannen, en krijg je slimme alternatieven aangereikt voor calorierijke maaltijden. De sfeer bij TBM is top: leuke trainers, een gezellige gym en vaak ook fijne medesporters. Het trainen is serieus, maar er is altijd ruimte voor een lach. Dankzij de nieuwe inzichten en de persoonlijke begeleiding heb ik mijn ambitieuze doelen behaald. Dank aan Hessel, Wouter en het hele team voor de motivatie en de fijne begeleiding!

Tot op de dag van vandaag nog zo blij dat ik mij TBM ben gaan sporten. Ondanks dat ik al 4 keer in de week in de sportschool te vinden was, hebben Wouter en Hessel mij zoveel nieuwe inzichten gegeven. Ook op het gebied van voeding. Je stelt samen doelen en hun betrokkenheid gaat ver. Het zijn echte professionals en het is altijd een feestje om bij ze te sporten. Ga zo door mannen!

Inmiddels train ik alweer twee jaar bij de jongens van Total Body Management. Twee uurtjes krachttraining per week — heel fijn én eerlijk gezegd gewoon nodig vanaf je veertigste. Niet alleen voor mijn lijf, maar vooral om me goed te voelen. Het is mijn stok achter de deur in de drukte van werk, ondernemen, gezin, vrienden - kortom: het leven. Even tijd voor mezelf. Hoofd leeg. Gaan. De ene dag voel ik me sterk en merk ik dat ik vooruitga. De andere dag is het ploeteren, of lukt het niet om ook nog die balans in voeding te houden. En juist dan zijn de coaches goud waard. Ze kennen me inmiddels goed. Weten precies wanneer ik net dat duwtje in de rug nodig heb om grenzen te verleggen. Maar voelen vooral ook aan wanneer het beter is om wat milder te zijn en gewoon even adem te halen. Dat is waarom ik hier al twee jaar blijf sporten. Niet alleen omdat het werkt, maar omdat ze begrijpen dat fit blijven na je veertigste niet alleen over spierkracht gaat. Het gaat net zo goed over energie, balans en plezier in wat je doet.